반응형 복부지방 제거에 효과 있는 음식 6가지 복부지방 방지에 탁월한 6가지 음식을 알아보자. 1키위 키위에는 대장 내 유용 미생물에 의해 이용되어 미생물의 생육이나 활성을 촉진하는, 즉 신진대사를 활발하게 하는 프리바이오틱스가 담겨있다. 2오트밀 오트밀 섭취는 허기를 부르는 혈당 저하 현상 예방에 도움이 된다. 3달걀 달걀에는 지방의 대사 작용에 도움을 주는 비타민 B12가 들어있다. 4사과 식초 사과 식초를 섭취하면 위에 염산이 생긴다. 염산은 소화에 좋다. 5녹차 녹차에 포함된 산화방지제는 신진대사 활성화에 탁월하다. 6아마(flax) 한 연구에 따르면 아마 같은 통밀을 매일 10g만 섭취해도 장기적 복부지방 감소현상을 기대할 수 있다. 2017. 1. 30. 이전 1 다음 반응형